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玉米属于主食吗

2024-07-11 03:25:53
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  主食是指供给咱们要紧能量的食物,我国住民常见的主食广泛搜罗谷类、薯类、块茎类等,玉米属于谷类,因此玉米属于主食。玉米中含有足够的微量元素、卵白质、脂肪、糖类等养分因素,可能起到降血脂、降胆固醇等效力,有利于激动身体新陈代谢,缓解便秘的症状,还可能填充身体所需求的养分。需求幼心的是,要是过量食用玉米,也许会导致胃肠消化不良。

  其余,慢性胃炎、脾胃虚寒等人群,食用玉米时要做到细嚼慢咽,同时需求包管饮食养分平衡,避免加重痾情。

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