实在，减肥也无须这么苦，除了米饭、面条主食、馒头，再有许多能够用来充任主食的食品。

　　咱们推敲了一下，挖掘好的「主食代替品」，平常必要具备 3 个要求：热量低、饱腹感强、养分足够。

　　于是，同样正在减肥的咱们，就帮专家扒出了 10 种好吃、养分足够，还禁止易长胖的主食主食。

　　除此以表，公家号丁香生存推敲所上再有许多闭于生存的兴趣推敲。闭怀他们，避开生存中套途和组织，把每一笔看待矫健的支付，都用对地方～

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