提起主食有哪些多人正在熟练可是了，被越来越多的人所熟知，那你领会主食有哪些吗？速和幼编一道去清楚一下吧！

　　1、所谓主食，重倘使指粮食，囊括米主食、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们屡屡把主食规模增加了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。底细上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对矫健有害，还会导致体重增补。节日饮食中，菜肴仍旧卓殊丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住民重要能量原因的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的逐一面。

　　4、主食是咱们平常生涯中所需能量的重要供给者。恒久今后，人们习气将米饭和面食行动主食，粮谷类食品的需求已根本餍足，薯类却往往被人们遗忘。底细上，马铃薯因其较高的养分代价仍旧成为繁多养分专家眼中的“主食新贵”。

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