因为糊口的情况纷歧律，于是主食也分别，主食指的是人体重要能量起原的食品，可能抉择吃各式各样的粗粮食品，征求了大米、白面、玉米等主食，这些食品内部的矿物质元素和维生素含量都是较量高的，不妨填充身体所需求的养分因素，还可能到达降低自己免疫才略和招架力的效率。

　　糊口中必须要做到养分平衡和周至，要尽量避免挑食或者偏食，免得显露养分缺乏的症状。

　　李宁，女，主治医师，北京协和病院主管养分师，中华医学会肠表肠内养分学分会前任主任委员，1988年本科结业，2007年博得协和医科大学硕士学位。从事临床养分事情20余年。重要从事住院病人的养分调整、

　　拿手永久插足各式疾病的养分调整，擅长糖尿病、肾病等慢性疾病、术后放化疗后养分不良、亚强壮人群、妊妇养娘、晚年人均分表人群的养分指点。 病院职务养分科副主任(主服务情) 学术任职上海养分学会理事 上

　　1988年结业于东南大学医学院，平昔从事临床养分调整、教学和科研事情。擅长为亚强壮人群、内科疾病及术后患者供给养分学及食疗指点，越发对孕珠养分需要、糖尿病、血汗管疾病(冠心病、高血压、高血脂)、肾

　　1969年结业于中山医学院。内渗透专科、临床养分科副熏陶 结业于中山医学院医疗系，结业后正在中山一院内科、内渗透专科、养分部从事医疗、教学、科研30多年，曾任中山一院养分部主任，广东省养分委员会常委

　　医学(养分学)硕士。中国医师协会养分医师专业委员会常务委员主食，湖北省养分学会理事，武汉市养分学会理事，湖北省养分学会临床养分幼组组长，湖北省药炊事疗磋商会常务理事，华中科技大学同济医学院附庸协和病院

　　高血糖主食可能吃燕麦、玉米和红薯，这些食品的含糖量较量低，可能淘汰血糖的震荡，并且也可认为身体填充养分物质，到达润肠通便的效率。高血糖是正在衡量血糖时血糖秤谌超过了平常的限造，或者是遗传要素和不良的饮食习气所惹起的，要厉刻统造好通常的饮食，避免显露糖尿病，还要列入体育磨炼。

　　按3天前方才生了一个女儿,目前处于坐月子状况,保举米饭、面条等软烂、易消化主食、含水率较高的食品,如粥粉、面条等,之后凭据胃口,逐渐过渡到烂米饭,平常的米饭。正在坐月子的这段工夫要多填充极少优质的卵白质,譬喻鸡卵白、低脂牛奶、鸡肉、红枣等。

　　孕珠时刻血糖偏高,可能吃米饭、面条、大米粥、幼米粥,还该当适应吃极少奇怪的蔬菜类和极少肉类,对身体有好处,然则无论吃什么食品都要养成优良的习气,避免一次吃太多的食品,可采纳少吃多餐的手段,免得肠胃不恬逸。孕珠时刻要按期到病院做产检,相识胎儿的发育情状和妊妇的身体强壮状态,假设显露不良的要素,要实时举行调整,必然要依照大夫的指示来用药。

　　对糖尿病患者,应凭据身高、体重预备出逐日所需的热卡总量。普通而言,糖尿病患者逐日主食约为每人逐日300g安排,一日三餐分拨比例可按1:2:2分拨,所谓主食即指碳水化合物,日常所说的主食便是碳水化合物。儿童、妊妇、哺乳期妇女、伴有花消性疾病的病人能量摄入,可适应填补10~20%,如肥胖患者可淘汰5%安排,对付分别劳动强度的病人,可适应增减。

　　降糖普通可能多吃极少燕麦或者是高粱主食，这些食品含糖量较量低，吃了今后可能起到辅帮降糖的效率，统造血糖正在稳固的状况，避免导致血糖显露明白的震荡。血糖升高普通是影响要素或者不良的糊口习气所惹起的会出现大量或者多饮，长工夫得不到改观，或者会显露糖尿病，对身体的风险性较量大。主食是什么典型食品