PG电子游戏主食动作平日饮食中的要紧构成一面，对人体健壮至闭要紧。闭于主食的食品品种，养分师媛的幼口袋我以为，咱们能够从以下几个方面来推敲:

　　主食的首要成效是供给人体所需的热量另有养分，独特是碳水化合物、卵白质等。是以，动作主食的食品必需富含淀粉、卵白质等营养。那么富含这些营养的谷物主食、杂豆等天然是主食的最佳拔取。

　　遵照原料分别，主食能够分为谷物类、豆类、薯类等。谷物类搜罗有大米、幼麦、玉米、高粱、幼米等；豆类包蕴有各样豆及豆成品;

　　遵照分别地域的特质，主食也各有分别。北方人常吃幼麦成品，比方馒头、烧饼、面条等；而南方以大米为主，有米饭、米糕、米粉等。

　　西北地域有米饭和面食的集合体馕，山东以面食见长,有馒头、窝窝馍等。各地另有很多地方特质主食。

　　主食物种稠密，遵照局部的口胃偏好也不相通。比方能够拔取己方最爱的主食。假设心爱米饭，能够尝尝分别米种；若爱吃面食,也可试验各样面条、饼等。

　　比力自然养分富厚的主食食品，比方有糙米、淀粉含量较低的面条，以及富含伙食纤维的胚芽饭等。避免过分精造的食品。同时佐餐搭配也要养分平均。

　　是以，主食的拔取相当富厚，而理念的主食搭配要考量养分、口胃、饮食风俗等身分。顺应做主食的食品有哪些？