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　　北方网音问：昨日，记者就学生减肥题目采访了相闭方面专家，专家显示，中幼学生身体“胖”、“瘦”的首要情由是缺乏科学的养分学问和优良的饮食习性，减肥切忌盲目饮食饮食，养分搭配才是闭头。

　　一份中幼学生壮健情况的探问材料显示，今朝中幼学生中超体重及肥胖的比重男生占８．６３％，女生占７．１８％，而低体重及养分不良的比重男生抵达２６．８７％，女生更高达３８．２７％。这注脚养分不良题目已成为影响中幼学生壮健生长之大敌。

　　专家提议饮食，早餐应蕴涵４种食品，最好不少于３类：谷类食品———馒头、米饭、面包或玉米窝头；动物类食品———鸡蛋或肉类；牛奶或豆乳等大豆成品；新奇蔬菜或生果饮食。寻常饮食要有伙食平均谱：食品要多样，以谷类为主，多吃蔬菜、生果和薯类，常吃奶类、豆类或其成品，适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。加倍是不偏食，不挑食，如许技能避免因偏食、挑食而导致各式养分素缺乏症。（马凤华）饮食习俗要科学合理 专家主见要平衡养分